Enfermedades de la retina
Problemas biomecánicos
El desprendimiento de retina es una enfermedad ocular ocasionada por la separación de las dos capas que constituyen la retina y que en condiciones normales están adheridas: el epitelio pigmentario (capa externa) y la retina neurosensorial (capa interna). Como consecuencia de ello la retina neurosensorial queda sin riego sanguíneo y se produce pérdida de visión.
Más de 450.000 personas padecen desprendimiento de retina en España y se registran 4.600 nuevos casos cada año.
Retina normal
Desprendimiento de retina
Prevención
1
Alimentación saludable. Una buena nutrición y una dieta equilibrada ayudan a prolongar la salud de los ojos.
2
Reducir el estrés oxidativo. Los ojos están en riesgo constante de daño oxidativo debido a su alta exposición al oxígeno, la elevada concentración de ácidos grasos oxidables en la retina, la exposición a la luz, los contaminantes ambientales y la radiación ultravioleta.
3
Hábitos protectores. Mantener una dieta variada, rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3, evitar el tabaco, limitar la exposición al sol y a la radiación ultravioleta y, en pacientes diabéticos, mantener un estricto control glucémico son algunas de las estrategias antioxidantes más eficaces.
4
Estilo de vida. En Oftalmología se ha demostrado que determinados hábitos alimentarios y de vida pueden disminuir o aumentar el riesgo de desarrollar la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE).
5
Estudio AREDS. El ensayo clínico AREDS (Age-related Eye Disease Study), patrocinado por el National Eye Institute de Estados Unidos, demostró que una dieta rica en antioxidantes (vitamina C, vitamina E, betacaroteno, cobre y zinc) reduce significativamente el riesgo de progresión de la DMAE y de la pérdida de visión asociada.
6
Retinopatía diabética. Diversos estudios indican que nutrientes como la vitamina C, la vitamina E o el magnesio ayudan a disminuir el riesgo de retinopatía diabética. Además, un adecuado control glucémico y una presión arterial óptima son fundamentales para prevenir su aparición o retrasar su progresión. La Organización Mundial de la Salud estima que la retinopatía diabética es responsable del 5 % de los casos de ceguera mundial.
7
Recomendación. Una dieta rica en magnesio y vitaminas C y E, junto con un adecuado control del nivel glucémico, puede contribuir a prevenir la aparición de la retinopatía diabética.
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